減肥需要每一種營養都顧到~
尤其是蛋白質是增加肌肉量的最主要元素
所以這陣子我很常吃豆花(減肥要去糖!!!!)
我也特別上網找了吃豆花的好處~
豆花的主要原料為黃豆,是豆類的食物中營養價值最高的一種，
其所含的成分，有蛋白質、脂肪、醣類、卵磷脂、維生素及礦物質、纖維素等和一些機能作用的微量物質
簡略說明豆花好處:降低膽固醇作用、預防老化,降低大腸或直腸癌的機率。有預防心血管疾病和降低癌症罹患率的功效。
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