最近的天氣真的很潮濕!所以會感覺比較寒冷可是雖然濕濕的,但是身體的肌膚會感覺乾乾的因為其實在冬天的時候身體的肌膚是很容易缺水的。


其實我本身是冬天很缺水份的體值,但很多人會覺得冬天沒有ㄧ直流汗為什麼會缺水呢?


因為其實人體在寒流當中會蒸發掉的水分是比夏天還要多的!因此,早上起來的時候我會習慣性喝一些白開水,可能是三百到四百CC左右,把自己的肌膚維持在一定的保水度!


這樣在化妝的時候會比較容易上妝!而且整個氣色也會非常得好!最重要的一點就是身體是很健康的。


這對很多人來講是一個很簡單的動作,可是常常會做不到;因為早上起床的時候通常會比較晚一點(不想去上班或是不想上課之類的⋯)


那我自己會建議大家把鬧鐘調提早起來大概十分鐘左右,睡覺之前用保溫瓶把熱開水裝在保溫瓶裡面,起來就會剛好溫溫地!趁還有一些溫度可以趕快喝下去,要一口一口地慢慢喝,然後,最好是站立的方式因為水份會直達小腸這樣對身體的代謝是非常好的。


把我平常的養生秘訣推薦給大家希望大家會喜歡!


然後,最近天氣比較冷,記得多穿一些注意保暖!出門的時候小心安全,最近都會下雨要記得攜帶雨傘!


最後一定要支持我的專輯「女人膽」喔!


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